Jornada Vida Saudável

Viver de forma mais saudável é algo que deveria ser nossa absoluta prioridade né?!
Afinal, sem saúde, o que somos?

Vivemos em uma correria louca na busca de dar conta de tudo – família, filhos, trabalho, casa, amigos, de nós mesmas -, no entanto, muitas vezes o que nos resta ao final de cada dia é a sensação de estarmos sendo simplesmente arrastadas pela “correnteza da vida”, e o resultado disso tudo geralmente chega em forma de frustrações, desânimo, falta de tempo, de amor próprio e de saúde.

A cada novo ano, novo mês, nova semana – nova crise! -, refazemos os planos de nos priorizar, cuidar mais da gente mesma, mudar, emagrecer… Mas, a briga constante com os hábitos antigos dificultam o caminho, e a falta de clareza e firmeza no que precisa de fato ser feito acabam “fadigando a motivação”.

Tudo isso é um prato cheio para destruir a nossa Autoestima, e sem ela fica cada vez mais difícil a busca pelo cuidado de nós mesmas, que, por consequência, dificulta também a busca pela experiência em vivermos de uma forma mais saudável.

Eu também já vivi no meio desse turbilhão de fatos, sentimentos e desejos.
E foi exatamente pela necessidade de fazer algo em prol da minha saúde – física e mental – e pelo desejo profundo de amar a minha própria imagem refletida no espelho que passei a agir com verdadeira intenção de mudar.

Hoje, considero que consegui transformar verdadeiramente o meu estilo de vida, e toda essa minha experiência real foi a base para a criação do processo Ame Sua Vida + Saudável, o qual te apresento em detalhes logo abaixo…

O Ame Sua Vida + Saudável é um processo que propiciará a você uma profunda jornada de autoconhecimento associada à tomada consciente de decisão em prol de atitudes e ações reais que direcionem a mudança dos seus comportamentos, respeitando a sua individualidade, elevando o amor próprio e te levando à concretização do estilo de vida que tanto almeja.

Vivenciar esta Jornada te proporcionará clareza, acompanhamento e estímulo para que você possa experienciar uma mudança de hábitos leve e real na busca por viver com mais saúde e plenitude.

O processo tem base nos 4 pilares que conceituam a Autoestima, sendo eles:

O processo completo é composto por “10 sessões + 1”, as quais são direcionadas com o apoio de ferramentas que diferem em cada objetivo específico, mas sempre trazem em sua essência a busca por conhecimento, o reforço ou desenvolvimento de habilidades e o comprometimento com a realização de ações/atitudes, seguindo a seguinte trilha:

CLAREZA

1 sessão

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DESTRUIÇÃO DE CRENÇAS

3 sessões

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ALINHAMENTO

1 sessão

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PLANEJAMENTO

1 sessão

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CAMINHADA

3 sessões

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RESULTADOS

1 sessão

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MANUTENÇÃO

1 sessão

Quero vivenciar esse processo.

Como devo proceder?

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Conforme descrito anteriormente, o Ame Sua Vida + Saudável é um processo que objetiva proporcionar uma verdadeira transformação em sua vida, no entanto, para que ele cumpra a sua missão, é imprescindível que você esteja consciente do seu papel como protagonista nesta Jornada.

E, entendendo que muitas vezes podemos – ainda! – não estar devidamente preparadas para vivenciar determinadas mudanças, preparei uma entrevista inicial com um breve questionário para que você possa responder e avaliar se este é, de fato, o seu momento para viver este poderoso e profundo processo.
Ao respondê-lo, você terá um pequeno spoiler do que virá pela frente!

Então, se estás preparada para viver essa jornada transformadora junto comigo, siga os 4 passos abaixo:

Sobre Inês Rodrigues.

quem é a criadora dessa jornada e responsÁvel pelo processo ame sua vida + saudÁvel?

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Sou uma mulher que, desde o nascimento dos dois filhos, optou por ser mãe em tempo integral, mas que, a partir dos inúmeros desafios trazidos pela maternidade, precisou se reconhecer e redescobrir – em todos os aspectos da vida.

Após me formar como Coach, especialista em Qualidade de Vida e Emagrecimento Consciente, eu decidi ser cobaia do meu próprio processo e de fato agir na busca por viver com mais satisfação, leveza e saúde.
Ocasião esta que permitiu que eu me conhecesse profundamente, visto que me testei e analisei nos mais diversos e variados momentos, me fazendo sentir e perceber o que, na vivência do dia-a-dia de alguém que é de fato real, faz sentido e traz resultado.
Tracei metas e objetivos, apliquei e aprimorei ferramentas para me ajudar a alcançá-los, e hoje posso afirmar que vivo uma vida com hábitos saudáveis bem consolidados.

Hábitos estes que me trouxeram a autoestima de volta, me fazendo sentir saudável e disposta, com respeito e orgulho de mim mesma, com dissernimento e autoconfiança para tomar decisões mais acertadas, as quais me fazem ter plena convicção do poder do processo que vivi, aumentando o desejo em compartilhar a minha história com você e te convidar a viver esse processo de mudança de vida junto comigo.

Assim como fiz, permita-se também agir na direção dos seus sonhos e de ser a pessoa que tanto deseja.
Permita-se viver essa Jornada de verdadeiro amor à sua própria vida.
Bora, vamos juntas!